Banaani-ananas-rahkajuoma
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 539g | 453kcal | 5.9g | 98.6g | 2.2g | 9.7g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 1019g | 632kcal | 4.1g | 149.8g | 1g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 449g | 184kcal | 4.5g | 44g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 90g | 54kcal | 9.9g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 45g | 162kcal | 22.5g | 16.2g | 0.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 2969kcal | 93.8g | 624.4g | 7.6g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 1484kcal | 46.9g | 312.2g | 3.8g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 742kcal | 23.5g | 156.1g | 1.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu