Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		60g	50kcal	0.7g	11g	0.2g	1.1g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		114g	70kcal	0.5g	16.7g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		50g	21kcal	0.5g	4.9g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		10g	6kcal	1.1g	0.4g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		5g	18kcal	2.5g	1.8g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	477g	331kcal	10.6g	69.6g	0.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	239g	165kcal	5.3g	34.8g	0.4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	119g	83kcal	2.7g	17.4g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu