Banaani-ananas-rahkajuoma
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 599g | 503kcal | 6.6g | 109.6g | 2.4g | 10.8g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 1133g | 702kcal | 4.5g | 166.5g | 1.1g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 499g | 205kcal | 5g | 48.9g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 100g | 60kcal | 11g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 50g | 180kcal | 24.9g | 18g | 0.5g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 3298kcal | 104g | 694g | 8.4g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 1649kcal | 52g | 347g | 4.2g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 825kcal | 26g | 173.5g | 2.1g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu