Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		75g	63kcal	0.8g	13.7g	0.3g	1.3g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		142g	88kcal	0.6g	20.8g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		62g	26kcal	0.6g	6.1g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		13g	7.5kcal	1.4g	0.5g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		6.2g	23kcal	3.1g	2.2g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	595g	413kcal	13g	86.6g	1g	4.4g
	Valittu annoskoko	298g	206kcal	6.5g	43.3g	0.5g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	149g	103kcal	3.3g	21.7g	0.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu