Banaani-ananas-rahkajuoma
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 75kcal | 1g | 16.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 170g | 105kcal | 0.7g | 25g | 0.2g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 75g | 31kcal | 0.7g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 15g | 9kcal | 1.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 7.5g | 27kcal | 3.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 495kcal | 15.4g | 104g | 1.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 247kcal | 7.7g | 52g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 124kcal | 3.9g | 26g | 0.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu