Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		105g	88kcal	1.2g	19.2g	0.4g	1.9g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		198g	123kcal	0.8g	29.1g	0.2g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		87g	36kcal	0.9g	8.6g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		18g	11kcal	1.9g	0.7g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		8.7g	31kcal	4.4g	3.1g	0.1g	1.2g
	Annoskoko tuplana	833g	577kcal	18.4g	121.4g	1.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	417g	289kcal	9.2g	60.7g	0.7g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	208g	144kcal	4.6g	30.4g	0.4g	1.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu