Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		120g	101kcal	1.3g	21.9g	0.5g	2.2g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		227g	140kcal	0.9g	33.3g	0.2g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		100g	41kcal	1g	9.8g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		20g	12kcal	2.2g	0.8g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		10g	36kcal	5g	3.6g	0.1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	952g	660kcal	20.8g	138.8g	1.6g	7.2g
	Valittu annoskoko	476g	330kcal	10.4g	69.4g	0.8g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	238g	165kcal	5.2g	34.7g	0.4g	1.8g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu