Banaani-ananas-rahkajuoma
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 255g | 158kcal | 1g | 37.5g | 0.3g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 112g | 46kcal | 1.1g | 11g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 23g | 14kcal | 2.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 11g | 40kcal | 5.6g | 4g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 742kcal | 23.4g | 156.2g | 1.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 371kcal | 11.7g | 78.1g | 0.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 186kcal | 5.9g | 39.1g | 0.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu