Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		15g	13kcal	0.2g	2.7g	0.1g	0.3g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		28g	18kcal	0.1g	4.2g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		13g	5.1kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		2.5g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		1.2g	4.5kcal	0.6g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	119g	83kcal	2.6g	17.2g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	60g	41kcal	1.3g	8.6g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	30g	21kcal	0.7g	4.3g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.5g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu