Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		150g	126kcal	1.6g	27.4g	0.6g	2.7g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		283g	176kcal	1.1g	41.6g	0.3g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		125g	51kcal	1.2g	12.2g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		25g	15kcal	2.7g	1g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		13g	45kcal	6.2g	4.5g	0.1g	1.7g
	Annoskoko tuplana	1190g	825kcal	25.6g	173.4g	2g	8.8g
	Valittu annoskoko	595g	412kcal	12.8g	86.7g	1g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	298g	206kcal	6.4g	43.4g	0.5g	2.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu