Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		180g	151kcal	2g	32.9g	0.7g	3.2g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		340g	211kcal	1.4g	49.9g	0.3g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		150g	61kcal	1.5g	14.7g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		30g	18kcal	3.3g	1.2g	0.1g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		15g	54kcal	7.5g	5.4g	0.1g	2.1g
	Annoskoko tuplana	1428g	990kcal	31.4g	208.2g	2.4g	10.6g
	Valittu annoskoko	714g	495kcal	15.7g	104.1g	1.2g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	357g	248kcal	7.9g	52.1g	0.6g	2.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu