Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		210g	176kcal	2.3g	38.3g	0.8g	3.8g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		396g	246kcal	1.6g	58.3g	0.4g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		175g	72kcal	1.7g	17.1g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		35g	21kcal	3.8g	1.4g	0.1g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		18g	63kcal	8.7g	6.3g	0.2g	2.4g
	Annoskoko tuplana	1666g	1155kcal	36.2g	242.8g	3g	12.4g
	Valittu annoskoko	833g	577kcal	18.1g	121.4g	1.5g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	417g	289kcal	9.1g	60.7g	0.8g	3.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu