Banaani-ananas-rahkajuoma
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 201kcal | 2.6g | 43.8g | 1g | 4.3g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 453g | 281kcal | 1.8g | 66.6g | 0.5g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 200g | 82kcal | 2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 40g | 24kcal | 4.4g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 20g | 72kcal | 10g | 7.2g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 1319kcal | 41.6g | 277.6g | 3.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 660kcal | 20.8g | 138.8g | 1.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 330kcal | 10.4g | 69.4g | 0.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu