Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 195g | 683kcal | 14.8g | 154.1g | 1.6g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 18g | 54kcal | 1.3g | 10.4g | 0.8g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 240g | 204kcal | 33.6g | 6g | 5g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprika keltainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika vihreä | 60g | 13kcal | 0.6g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Bambunverso | 90g | 12kcal | 1.3g | 0.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 90g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 60g | 45kcal | 0.3g | 10.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 105g | 276kcal | 7.2g | 44.3g | 7g | 2.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 180g | 23kcal | 2g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2316g | 2718kcal | 125.4g | 475.2g | 32.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1158g | 1359kcal | 62.7g | 237.6g | 16.2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 579g | 680kcal | 31.4g | 118.8g | 8.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu