Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 260g | 910kcal | 19.8g | 205.4g | 2.1g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 24g | 72kcal | 1.8g | 13.9g | 1.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 320g | 272kcal | 44.8g | 8g | 6.7g | 1.6g | |
| Paprika, punainen | 80g | 21kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Paprika keltainen | 80g | 24kcal | 0.8g | 4.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Paprika vihreä | 80g | 17kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
| Bambunverso | 120g | 16kcal | 1.8g | 0.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 120g | 22kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 80g | 60kcal | 0.4g | 14.4g | 0.4g | 1.7g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 140g | 368kcal | 9.6g | 59g | 9.3g | 3.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 240g | 31kcal | 2.7g | 2.4g | 0.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3088g | 3624kcal | 167.8g | 633.4g | 43g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1544g | 1812kcal | 83.9g | 316.7g | 21.5g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 906kcal | 42g | 158.4g | 10.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu