Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 455g | 1593kcal | 34.6g | 359.5g | 3.6g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 42g | 126kcal | 3.1g | 24.4g | 1.9g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 560g | 476kcal | 78.4g | 14g | 11.8g | 2.8g | |
| Paprika, punainen | 140g | 36kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Paprika keltainen | 140g | 42kcal | 1.3g | 7.1g | 0.3g | 2.8g | |
| Paprika vihreä | 140g | 30kcal | 1.3g | 3.5g | 0.4g | 2.7g | |
| Bambunverso | 210g | 28kcal | 3.1g | 1.5g | 0.4g | 2.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 210g | 38kcal | 1.2g | 5.2g | 0.8g | 1.5g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 140g | 105kcal | 0.7g | 25.2g | 0.7g | 2.9g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 245g | 643kcal | 16.9g | 103.3g | 16.2g | 5.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 420g | 55kcal | 4.7g | 4.1g | 0.8g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 5404g | 6342kcal | 293.2g | 1108.4g | 75g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 2702g | 3171kcal | 146.6g | 554.2g | 37.5g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1351g | 1586kcal | 73.3g | 277.1g | 18.8g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu