Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 585g | 2048kcal | 44.5g | 462.2g | 4.7g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 54g | 162kcal | 4g | 31.3g | 2.4g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 720g | 612kcal | 100.8g | 18g | 15.1g | 3.6g | |
| Paprika, punainen | 180g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
| Paprika keltainen | 180g | 54kcal | 1.7g | 9.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Paprika vihreä | 180g | 38kcal | 1.7g | 4.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Bambunverso | 270g | 36kcal | 4g | 1.9g | 0.5g | 3.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 270g | 49kcal | 1.5g | 6.7g | 1.1g | 1.9g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 180g | 135kcal | 0.9g | 32.4g | 0.9g | 3.8g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 315g | 827kcal | 21.7g | 132.8g | 20.9g | 7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 540g | 70kcal | 6g | 5.3g | 1.1g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6948g | 8154kcal | 376.8g | 1425.2g | 96.6g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 3474g | 4077kcal | 188.4g | 712.6g | 48.3g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1737g | 2039kcal | 94.2g | 356.3g | 24.2g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu