Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 650g | 2275kcal | 49.4g | 513.5g | 5.2g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 60g | 180kcal | 4.5g | 34.8g | 2.7g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 800g | 680kcal | 112g | 20g | 16.8g | 4g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Paprika keltainen | 200g | 60kcal | 1.9g | 10.2g | 0.4g | 4g | |
| Paprika vihreä | 200g | 43kcal | 1.9g | 5g | 0.6g | 3.8g | |
| Bambunverso | 300g | 40kcal | 4.5g | 2.1g | 0.6g | 4.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 300g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 200g | 150kcal | 1g | 36g | 1g | 4.2g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 350g | 919kcal | 24.1g | 147.6g | 23.2g | 7.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 600g | 78kcal | 6.7g | 5.9g | 1.2g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7720g | 9060kcal | 419g | 1583.6g | 107.4g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 3860g | 4530kcal | 209.5g | 791.8g | 53.7g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1930g | 2265kcal | 104.8g | 395.9g | 26.9g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu