Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 359g | 145kcal | 10.8g | 7.2g | 7.2g | 4.7g | |
| Rahka, valio | 180g | 117kcal | 18g | 7.5g | 0.5g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 180g | 72kcal | 6.6g | 11.7g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 215g | 181kcal | 2.4g | 39.4g | 0.9g | 3.9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 408g | 245kcal | 1.6g | 61.1g | 0.4g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2682g | 1519kcal | 78.8g | 253.8g | 18.4g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1341g | 759kcal | 39.4g | 126.9g | 9.2g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 671g | 380kcal | 19.7g | 63.5g | 4.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.9g | 9.5g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu