Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 40g | 16kcal | 1.2g | 0.8g | 0.8g | 0.5g | |
| Rahka, valio | 20g | 13kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 20g | 8kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 24g | 20kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 45g | 27kcal | 0.2g | 6.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 169kcal | 8.8g | 28.2g | 2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 85kcal | 4.4g | 14.1g | 1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 42kcal | 2.2g | 7.1g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3g | 9.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu