Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 400g | 162kcal | 12g | 8g | 8g | 5.2g | |
| Rahka, valio | 200g | 130kcal | 20g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 200g | 80kcal | 7.4g | 13g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 454g | 272kcal | 1.8g | 68.1g | 0.5g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 1692kcal | 87.6g | 282.8g | 20.6g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 846kcal | 43.8g | 141.4g | 10.3g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 423kcal | 21.9g | 70.7g | 5.2g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.9g | 9.5g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu