Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 50g | 20kcal | 1.5g | 1g | 1g | 0.6g | |
| Rahka, valio | 25g | 16kcal | 2.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 25g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 57g | 34kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 211kcal | 10.8g | 35.2g | 2.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 106kcal | 5.4g | 17.6g | 1.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 53kcal | 2.7g | 8.8g | 0.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.9g | 9.4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu