Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 80g | 32kcal | 2.4g | 1.6g | 1.6g | 1g | |
| Rahka, valio | 40g | 26kcal | 4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 40g | 16kcal | 1.5g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 48g | 40kcal | 0.5g | 8.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 91g | 54kcal | 0.4g | 13.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 596g | 337kcal | 17.6g | 56.6g | 4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 169kcal | 8.8g | 28.3g | 2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 84kcal | 4.4g | 14.2g | 1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3g | 9.5g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu