Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 100g | 41kcal | 3g | 2g | 2g | 1.3g | |
| Rahka, valio | 50g | 33kcal | 5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 50g | 20kcal | 1.8g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 114g | 68kcal | 0.5g | 17g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 423kcal | 22g | 70.6g | 4.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 212kcal | 11g | 35.3g | 2.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 106kcal | 5.5g | 17.7g | 1.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.9g | 9.5g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu