Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 180g | 73kcal | 5.4g | 3.6g | 3.6g | 2.3g | |
| Rahka, valio | 90g | 58kcal | 9g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 90g | 36kcal | 3.3g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 108g | 91kcal | 1.2g | 19.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 204g | 122kcal | 0.8g | 30.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1341g | 759kcal | 39.4g | 127g | 9.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 671g | 380kcal | 19.7g | 63.5g | 4.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 190kcal | 9.9g | 31.8g | 2.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.9g | 9.5g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu