Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
Lanttu | 600g | 173kcal | 6g | 27.6g | 1.8g | 10.8g | |
Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 800g | 960kcal | 26.4g | 29.6g | 80g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
Oliiviöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 600g | 108kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
Annoskoko tuplana | 5860g | 4418kcal | 89.4g | 246.8g | 332g | 68.6g | |
Valittu annoskoko | 2930g | 2209kcal | 44.7g | 123.4g | 166g | 34.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1465g | 1104kcal | 22.4g | 61.7g | 83g | 17.2g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 4.2g | 5.7g | 1.2g |