Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
Lanttu | 100g | 29kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 133g | 160kcal | 4.4g | 4.9g | 13.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
Oliiviöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 976g | 736kcal | 15g | 41g | 55.2g | 11.4g | |
Valittu annoskoko | 488g | 368kcal | 7.5g | 20.5g | 27.6g | 5.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 244g | 184kcal | 3.8g | 10.3g | 13.8g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 4.2g | 5.7g | 1.2g |