Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.8g | |
Lanttu | 150g | 43kcal | 1.5g | 6.9g | 0.5g | 2.7g | |
Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 200g | 240kcal | 6.6g | 7.4g | 20g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 150g | 27kcal | 0.8g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 1465g | 1104kcal | 22.2g | 61.6g | 83g | 17.4g | |
Valittu annoskoko | 733g | 552kcal | 11.1g | 30.8g | 41.5g | 8.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 366g | 276kcal | 5.6g | 15.4g | 20.8g | 4.4g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 4.2g | 5.7g | 1.2g |