Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
Lanttu | 200g | 58kcal | 2g | 9.2g | 0.6g | 3.6g | |
Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 267g | 320kcal | 8.8g | 9.9g | 26.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
Oliiviöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 200g | 36kcal | 1.1g | 5g | 0.8g | 1.4g | |
Annoskoko tuplana | 1952g | 1472kcal | 29.8g | 82.2g | 110.4g | 22.8g | |
Valittu annoskoko | 976g | 736kcal | 14.9g | 41.1g | 55.2g | 11.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 488g | 368kcal | 7.5g | 20.6g | 27.6g | 5.7g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 4.2g | 5.7g | 1.2g |