Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		105g	929kcal	0g	0g	105g	0g
Sipuli		450g	136kcal	5.6g	21.6g	0.9g	7.7g
Ruisjauho Pirkka		80g	244kcal	7.8g	48.8g	1.6g	12g
Vehnäjauho puolikarkea		258g	884kcal	26.2g	180.2g	3.1g	9g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		50g	125kcal	6g	0.8g	11g	0.1g
Soijakastike		190g	115kcal	9.8g	18g	0.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		150g	111kcal	6.8g	19.4g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sinappi (Pirkka 480g)		80g	186kcal	2.4g	21.6g	9.6g	1.4g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g		20g	19kcal	1.2g	3.4g	0.1g	0g
Ketsuppi, Felix		130g	117kcal	1.3g	27.3g	0.6g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		2000g	4800kcal	350g	0g	400g	0g
	Annoskoko tuplana	7050g	15329kcal	834.2g	682.2g	1064.8g	60.4g
	Valittu annoskoko	3525g	7665kcal	417.1g	341.1g	532.4g	30.2g
	Annoskoko puolitettuna	1763g	3832kcal	208.6g	170.6g	266.2g	15.1g
	Arvot/100g	100g	217kcal	11.8g	9.7g	15.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu