Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		126g	1114kcal	0g	0g	126g	0g
Sipuli		540g	163kcal	6.8g	25.9g	1.1g	9.2g
Ruisjauho Pirkka		96g	293kcal	9.3g	58.6g	1.9g	14.4g
Vehnäjauho puolikarkea		309g	1060kcal	31.5g	216.3g	3.7g	10.8g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		60g	150kcal	7.2g	0.9g	13.2g	0.1g
Soijakastike		228g	138kcal	11.8g	21.7g	0.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		180g	133kcal	8.1g	23.2g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sinappi (Pirkka 480g)		96g	223kcal	2.9g	25.9g	11.5g	1.6g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g		24g	23kcal	1.4g	4.1g	0.1g	0g
Ketsuppi, Felix		156g	140kcal	1.6g	32.8g	0.8g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		2400g	5760kcal	420g	0g	480g	0g
	Annoskoko tuplana	8460g	18395kcal	1001.2g	818.8g	1277.8g	72.2g
	Valittu annoskoko	4230g	9198kcal	500.6g	409.4g	638.9g	36.1g
	Annoskoko puolitettuna	2115g	4599kcal	250.3g	204.7g	319.5g	18.1g
	Arvot/100g	100g	217kcal	11.8g	9.7g	15.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu