Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		147g	1300kcal	0g	0g	147g	0g
Sipuli		630g	191kcal	7.9g	30.2g	1.3g	10.7g
Ruisjauho Pirkka		112g	342kcal	10.9g	68.3g	2.2g	16.8g
Vehnäjauho puolikarkea		361g	1237kcal	36.7g	252.3g	4.3g	12.6g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		70g	175kcal	8.4g	1.1g	15.4g	0.1g
Soijakastike		266g	160kcal	13.8g	25.3g	0.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		210g	155kcal	9.5g	27.1g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sinappi (Pirkka 480g)		112g	260kcal	3.4g	30.2g	13.4g	1.9g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g		28g	27kcal	1.7g	4.8g	0.1g	0g
Ketsuppi, Felix		182g	164kcal	1.8g	38.2g	0.9g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		2800g	6720kcal	490g	0g	560g	0g
	Annoskoko tuplana	9870g	21461kcal	1168.2g	955g	1490.4g	84.2g
	Valittu annoskoko	4935g	10731kcal	584.1g	477.5g	745.2g	42.1g
	Annoskoko puolitettuna	2468g	5365kcal	292.1g	238.8g	372.6g	21.1g
	Arvot/100g	100g	217kcal	11.8g	9.7g	15.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu