Peruna-sipuli-tonnikalakiusaus
Kaikki uuniin 200c n. tunti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1570 grammaa
Kojo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1570 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 5096g | 3414kcal | 81.5g | 764.3g | 5.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 892g | 981kcal | 205.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 1911g | 382kcal | 38.2g | 68.8g | 0g | 45.9g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1592g | 1354kcal | 15.9g | 71.7g | 111.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 510g | 1376kcal | 152.9g | 0g | 86.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15013kcal | 987.2g | 1809.6g | 424.2g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7506kcal | 493.6g | 904.8g | 212.1g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3753kcal | 246.8g | 452.4g | 106.1g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.9g | 9g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu