Peruna-sipuli-tonnikalakiusaus
Kaikki uuniin 200c n. tunti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1570 grammaa
Kojo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1570 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2400g | 1608kcal | 38.4g | 360g | 2.4g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 420g | 462kcal | 96.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 900g | 180kcal | 18g | 32.4g | 0g | 21.6g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 750g | 638kcal | 7.5g | 33.8g | 52.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 240g | 648kcal | 72g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9420g | 7071kcal | 465g | 852.4g | 199.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 4710g | 3536kcal | 232.5g | 426.2g | 99.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2355g | 1768kcal | 116.3g | 213.1g | 50g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.9g | 9g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu