Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 401g | 915kcal | 76.1g | 0g | 68.1g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 391g | 180kcal | 6.6g | 31.2g | 3.1g | 6.2g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 300g | 991kcal | 39.1g | 192.3g | 8.4g | 25.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2814g | 4318kcal | 252.4g | 471.2g | 160g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 1407g | 2159kcal | 126.2g | 235.6g | 80g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 1079kcal | 63.1g | 117.8g | 40g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu