Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 458g | 1046kcal | 87g | 0g | 77.8g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 446g | 205kcal | 7.6g | 35.7g | 3.6g | 7.1g | |
| Valkosipuli | 57g | 62kcal | 4.5g | 9.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi | 229g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 343g | 1133kcal | 44.6g | 219.7g | 9.6g | 29.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 74g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 4934kcal | 288.2g | 538.2g | 182.8g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 2467kcal | 144.1g | 269.1g | 91.4g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 1234kcal | 72.1g | 134.6g | 45.7g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu