Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 572g | 1308kcal | 108.7g | 0g | 97.3g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 558g | 257kcal | 9.5g | 44.6g | 4.5g | 8.9g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Vesi | 286g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 429g | 1416kcal | 55.8g | 274.7g | 12g | 36.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 93g | 26kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4020g | 6168kcal | 360.6g | 673g | 228.8g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 2010g | 3084kcal | 180.3g | 336.5g | 114.4g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1005g | 1542kcal | 90.2g | 168.3g | 57.2g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu