Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 1936g | 4219kcal | 135.5g | 845.8g | 27.1g | 212.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2097g | 587kcal | 12.6g | 124.8g | 4.2g | 52.4g | |
| Kukkakaali | 1613g | 388kcal | 29.2g | 35.5g | 4.8g | 37.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1613g | 327kcal | 9.7g | 61.3g | 4.8g | 22.6g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 968g | 3774kcal | 280.6g | 14.5g | 280.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1290g | 233kcal | 7.2g | 32.3g | 5.2g | 9g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 484g | 919kcal | 2.4g | 217.7g | 2.9g | 19.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20897kcal | 954.4g | 2663.8g | 659.2g | 706.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10449kcal | 477.2g | 1331.9g | 329.6g | 353.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5224kcal | 238.6g | 666g | 164.8g | 176.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu