Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 300g | 654kcal | 21g | 131.1g | 4.2g | 33g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 1.9g | 19.3g | 0.6g | 8.1g | |
Kukkakaali | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.7g | 5.7g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 150g | 585kcal | 43.5g | 2.3g | 43.5g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 200g | 36kcal | 1.1g | 5g | 0.8g | 1.4g | |
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 75g | 143kcal | 0.4g | 33.8g | 0.5g | 3g | |
Annoskoko tuplana | 3100g | 3239kcal | 147.8g | 413g | 102g | 109.4g | |
Valittu annoskoko | 1550g | 1619kcal | 73.9g | 206.5g | 51g | 54.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 775g | 810kcal | 37g | 103.3g | 25.5g | 27.4g | |
Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g |