Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 480g | 1046kcal | 33.6g | 209.8g | 6.7g | 52.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
Kukkakaali | 400g | 96kcal | 7.2g | 8.8g | 1.2g | 9.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 240g | 936kcal | 69.6g | 3.6g | 69.6g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 320g | 58kcal | 1.8g | 8g | 1.3g | 2.2g | |
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 120g | 228kcal | 0.6g | 54g | 0.7g | 4.8g | |
Annoskoko tuplana | 4960g | 5182kcal | 236.6g | 660.6g | 163.4g | 175.2g | |
Valittu annoskoko | 2480g | 2591kcal | 118.3g | 330.3g | 81.7g | 87.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1240g | 1296kcal | 59.2g | 165.2g | 40.9g | 43.8g | |
Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g |