Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 840g | 1831kcal | 58.8g | 367.1g | 11.8g | 92.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 910g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.7g | |
| Kukkakaali | 700g | 168kcal | 12.7g | 15.4g | 2.1g | 16.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 420g | 1638kcal | 121.8g | 6.3g | 121.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 560g | 101kcal | 3.1g | 14g | 2.2g | 3.9g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 210g | 399kcal | 1.1g | 94.5g | 1.3g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 9069kcal | 414.4g | 1156g | 286.2g | 306.6g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 4535kcal | 207.2g | 578g | 143.1g | 153.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 2267kcal | 103.6g | 289g | 71.6g | 76.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu