Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 960g | 2093kcal | 67.2g | 419.5g | 13.4g | 105.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1040g | 291kcal | 6.2g | 61.9g | 2.1g | 26g | |
| Kukkakaali | 800g | 193kcal | 14.5g | 17.6g | 2.4g | 18.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 480g | 1872kcal | 139.2g | 7.2g | 139.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 640g | 116kcal | 3.6g | 16g | 2.6g | 4.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 240g | 456kcal | 1.2g | 108g | 1.4g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 10365kcal | 473.4g | 1321.2g | 327g | 350.6g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 5182kcal | 236.7g | 660.6g | 163.5g | 175.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 2591kcal | 118.4g | 330.3g | 81.8g | 87.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu