Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 1200g | 2616kcal | 84g | 524.4g | 16.8g | 132g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1300g | 364kcal | 7.8g | 77.3g | 2.6g | 32.5g | |
| Kukkakaali | 1000g | 241kcal | 18.1g | 22g | 3g | 23g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1000g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 600g | 2340kcal | 174g | 9g | 174g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 800g | 144kcal | 4.5g | 20g | 3.2g | 5.6g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 300g | 570kcal | 1.5g | 135g | 1.8g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 12400g | 12956kcal | 591.8g | 1651.4g | 408.8g | 438.2g | |
| Valittu annoskoko | 6200g | 6478kcal | 295.9g | 825.7g | 204.4g | 219.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3100g | 3239kcal | 148g | 412.9g | 102.2g | 109.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu