Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 15g | 33kcal | 1.1g | 6.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 13g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 7.5g | 29kcal | 2.2g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.8g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 162kcal | 7.6g | 21g | 4.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 81kcal | 3.8g | 10.5g | 2.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 1.9g | 5.3g | 1.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.9g | 13.5g | 3.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu