Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 150g | 327kcal | 10.5g | 65.6g | 2.1g | 16.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 163g | 46kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
Kukkakaali | 125g | 30kcal | 2.3g | 2.7g | 0.4g | 2.9g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 75g | 293kcal | 21.8g | 1.1g | 21.8g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 38g | 71kcal | 0.2g | 16.9g | 0.2g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 1550g | 1620kcal | 74.2g | 206.4g | 51.2g | 54.8g | |
Valittu annoskoko | 775g | 810kcal | 37.1g | 103.2g | 25.6g | 27.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 388g | 405kcal | 18.6g | 51.6g | 12.8g | 13.7g | |
Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g |