Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 1680g | 3662kcal | 117.6g | 734.2g | 23.5g | 184.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1820g | 510kcal | 10.9g | 108.3g | 3.6g | 45.5g | |
| Kukkakaali | 1400g | 337kcal | 25.3g | 30.8g | 4.2g | 32.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1400g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 840g | 3276kcal | 243.6g | 12.6g | 243.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1120g | 202kcal | 6.3g | 28g | 4.5g | 7.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 420g | 798kcal | 2.1g | 189g | 2.5g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 18138kcal | 828.4g | 2312.2g | 572.2g | 613.4g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 9069kcal | 414.2g | 1156.1g | 286.1g | 306.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 4535kcal | 207.1g | 578.1g | 143.1g | 153.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu