Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 180g | 392kcal | 12.6g | 78.7g | 2.5g | 19.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
Kukkakaali | 150g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.4g | 3.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 90g | 351kcal | 26.1g | 1.4g | 26.1g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 120g | 22kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 45g | 86kcal | 0.2g | 20.3g | 0.3g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 1860g | 1943kcal | 88.8g | 248g | 61.2g | 65.6g | |
Valittu annoskoko | 930g | 972kcal | 44.4g | 124g | 30.6g | 32.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 465g | 486kcal | 22.2g | 62g | 15.3g | 16.4g | |
Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g |