Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 1920g | 4186kcal | 134.4g | 839g | 26.9g | 211.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2080g | 582kcal | 12.5g | 123.8g | 4.2g | 52g | |
| Kukkakaali | 1600g | 385kcal | 29g | 35.2g | 4.8g | 36.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1600g | 325kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 960g | 3744kcal | 278.4g | 14.4g | 278.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1280g | 231kcal | 7.2g | 32g | 5.1g | 9g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 480g | 912kcal | 2.4g | 216g | 2.9g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 20730kcal | 947g | 2642.4g | 654.2g | 701.2g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 10365kcal | 473.5g | 1321.2g | 327.1g | 350.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 5182kcal | 236.8g | 660.6g | 163.6g | 175.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu