Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 133g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Porkkana | 333g | 109kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.5g | |
| Sipuli | 272g | 82kcal | 3.4g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 133g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Kaali, valkokaali | 400g | 84kcal | 4.8g | 13.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 15g | 41kcal | 1.2g | 2.5g | 2.8g | 0g | |
| Viinietikka | 53g | 11kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 27g | 102kcal | 10.3g | 12.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 266g | 266kcal | 32g | 6.9g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 1476kcal | 112.2g | 147.4g | 37.8g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 738kcal | 56.1g | 73.7g | 18.9g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 369kcal | 28.1g | 36.9g | 9.5g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu