Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 167g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Porkkana | 416g | 136kcal | 2.6g | 23.1g | 0.8g | 10.6g | |
| Sipuli | 340g | 103kcal | 4.2g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 167g | 34kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Kaali, valkokaali | 500g | 105kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 18g | 51kcal | 1.6g | 3.1g | 3.5g | 0g | |
| Viinietikka | 67g | 14kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 33g | 128kcal | 12.8g | 15.4g | 0.8g | 3.4g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 333g | 333kcal | 40g | 8.7g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 1845kcal | 140g | 184g | 47.2g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 923kcal | 70g | 92g | 23.6g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 461kcal | 35g | 46g | 11.8g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu